Pour t’approprier cette page, duplique-la sur ton espace Notion (bouton en haut à droite), ajoute tes annotations et lance-toi !

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Céline Vannoorenberghe

Coach professionnelle & Home Organizer spécialisée parentalité Fondatrice de La Cordée Parentale

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https://www.podcastics.com/podcast/episode/je-travaille-de-chez-moi-sans-tomber-dans-le-piege-des-taches-menageres-403771/

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Ton Défi pour te lancer

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Bloque 15 minutes le MATIN et 15 minutes l'APRÈS-MIDI pour des tâches ménagères précises. À la fin de la journée, observe comment tu te sens d'avoir avancé sur les DEUX domaines (business + maison).

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LA MÉTHODE :

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Étape 1 : Créer son espace de travail (repère mental)

Étape 2 : Définir un cadre horaire et le matérialiser dans l'agenda

Étape 3 : Ritualiser début et fin de journée (pour toi ET les autres)

Étape 4 : Identifier les déclencheurs vers les tâches ménagères

🛠️ OUTILS & MÉTHODES RECOMMANDÉS :

  1. Livre clé : "La chaise tue" d'Alexandre Dana
  2. Méthode Time Blocking
  3. Méthode Pomodoro

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Le Résultat

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  1. Meilleure concentration : Le cerveau n'est pas fait pour se concentrer pendant des heures. Intégrer des pauses = gain réel en concentration.