Pour t’approprier cette page, duplique-la sur ton espace Notion (bouton en haut à droite), ajoute tes annotations et lance-toi !
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Céline Vannoorenberghe
Coach professionnelle & Home Organizer spécialisée parentalité Fondatrice de La Cordée Parentale
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https://www.podcastics.com/podcast/episode/je-morganise-pour-faire-rentrer-36-heures-dans-une-journee-395763/
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Ton Défi pour te lancer
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Passe un week-end ENTIER sans consulter ton téléphone. Observe comment tu te sens. Ce sera intéressant de mesurer l'impact réel sur ton énergie et ta concentration.
📋 LES 4 ACTIONS POUR FAIRE RENTRER 36H DANS TA JOURNÉE :
- [ ] Action 1 : Définis ton cadre horaire réel (1 heure cette semaine)
- [ ] Action 2 : Fais ton audit personnel sincère (2-3 heures de réflexion profonde)
- [ ] Action 3 : Installe tes 4 piliers d'hygiène de vie (dès cette semaine)
- [ ] Action 4 : Organise ta semaine par anticipation (vendredi après-midi)
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LA MÉTHODE :
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Étape 1 : Définir son cadre horaire FACTUEL
Étape 2 : Comprendre que la gestion du temps = MINDSET + Connaissance de soi
Étape 3 : Installer les 4 piliers physiologiques (NON NÉGOCIABLES)
Étape 4 : Organiser par ANTICIPATION (la clé)
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Le Résultat
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- Clarté sur ton temps réel disponible (fini la culpabilité d'attentes irréalistes)